Настрой на позитивную работу

Статья по психологии описывает настрой на позитивную работу. Позитивное рабочее место-это то, которое процветает и где сотрудникам легче работать в лучшем виде. Тем не менее, во времена, которые являются сложными, где рабочая нагрузка никогда не кажется, чтобы уменьшить или где уровень стресса высоки, как мы поддерживаем позитивность на рабочем месте.

Позитивная психология продолжает проводить исследования того, какие условия создают среду, в которой сотрудники и организации процветают, и поэтому вот 7 советов по созданию позитивного рабочего места.

Играйте на свои сильные стороны

Вы, возможно, слышали о фразе играть в свои сильные стороны, но как часто мы делаем это на практике? Довольно часто мы сосредотачиваемся на наших слабостях и на том, что нужно исправить, а не на том, когда мы выступаем в лучшем виде. Исследование показывает что знать наши прочности и использовать их более часто, не только улучшает урожайность, но оно также увеличивает доверие и позитивность. Вы можете узнать, каковы ваши сильные стороны, приняв через бесплатный психологический опрос сильные стороны.

Сосредоточьтесь на прошлых успехах

Концентрируется ли ваша организация больше на том, что пошло не так, или на том, что нужно исправить, а не на успехе в прошлом, или на том, что работает хорошо? Сосредоточение внимания на неудачах и на том, что не работает, может деморализовать и привести к негативу на рабочем месте. В рамках Appreciative Inquiry, модели организационных изменений, первым шагом является выявление процессов, которые работают хорошо, и историй успеха. Когда мы принимаем этот подход, он увеличивает позитивность на рабочем месте и повышает уверенность в наших силах.

Есть мышление роста

Наше отношение к неудаче может формировать наш успех, о чем свидетельствуют исследования, проведенные доктором Кэрол Двек. Она обнаружила, что людей можно разделить на два типа мышления: фиксированное мышление или мышление роста. В фиксированном мышлении люди считают, что их таланты и качества являются фиксированными чертами, тогда как в мышлении роста люди видят неудачу как возможность учиться. Если вы хотите психологические тесты онлайн бесплатно увеличить позитивность на рабочем месте, найдите способы учиться на неудачах, а не останавливаться на них.

Иметь план

Имея четкую и убедительную цель, чтобы стремиться создать позитив на рабочем месте. Точно так же, как сосредоточение внимания на прошлых успехах может способствовать позитивности на рабочем месте, так и сосредоточение внимания на том, каких будущих успехов вы хотели бы достичь. Стоит отметить, что, когда вы создаете свой план на будущее, убедитесь, что вы предвидите потенциальные препятствия и как вы можете их преодолеть, чтобы быть готовым и поддерживать высокую мотивацию.

Показать жалость

Иногда люди могут быть своими злейшими врагами или жесточайшими критиками, что может иметь негативные последствия, такие как демотивация или подрыв доверия. Исследования показывают, что сострадание к себе имеет значительную связь с повышенным оптимизмом и позитивностью. Если мы можем научиться прощать себя время от времени и помнить все великие вещи, которые мы достигли, то это может улучшить позитивность на рабочем месте.

Повышение устойчивости

Когда люди сталкиваются с трудными временами, это может подорвать позитивность. Тем не менее, метод, разработанный исследователями устойчивости, Drs Reivich и Shatte, о «положить его в перспективе» было показано, чтобы построить устойчивость, особенно когда люди катастрофы и сосредоточиться на худшем сценарии слишком много. Чтобы противостоять этому, если люди также представят себе, каким может быть лучший сценарий, это может позволить им более свободно представлять, каким будет наиболее вероятный результат. Будучи в состоянии увидеть наиболее вероятный результат, а не худший сценарий может облегчить негатив и повысить позитивность на рабочем месте.

Выберите оптимизм

Исследование, проведенное пионером позитивной психологии, доктором Мартином Селигманом, показало, что так же, как люди могут научиться быть пессимистичными, они также могут научиться быть позитивными и оптимистичными. Один из способов сделать это-оспорить ваши негативные мысли. Если вы обнаружите, что говорите такие вещи, как” мы никогда этого не сделаем“, бросьте вызов этой вере чем-то позитивным, например: «что нам нужно сделать, чтобы это сделать?” или “что мы сделали в прошлом, что позволило бы нам это сделать?”. Это может иметь положительное влияние на рабочем месте, как это смещает фокус от негативного и на более оптимистичные мысли.

Таким образом, у нас есть 7 способов повысить позитивность на рабочем месте из области позитивной психологии.