Элементы и составляющие счастья

Статья описывает элементы и составляющие счастья. Раскрывает 5 факторов влияющих на самочувствие. Иерархия потребностей Маслоу хорошо известна в психологии. Что большинство людей не понимают, так это то, что как только наши основные потребности (физиологические и безопасность) были удовлетворены, и все наши счета оплачены, наше счастье не увеличивается очень сильно на основе материального богатства! Компоненты счастья фактически находятся под нашим контролем.

Существует 5 факторов, влияющих на самочувствие

1. Общение с людьми.  Важность качественных связей (HQC) с другими людьми является высоким определяющим фактором в удовлетворенности жизнью человека на рабочем месте. Эмпатия во всех отношениях необходима для взаимопонимания и позитивного общения. Подлинное слушание и присутствие при взаимодействии с другими людьми-вот где начинается соединение. Потеряйте отвлекающие факторы (например, ваш телефон) и станьте свидетелем увеличения счастья в вашем мире.

2. Являясь активным. Человеческий мозг работает более эффективно, когда во время тренировки создается BDNF (нейротрофический фактор мозга). Это neuropeptide позволяет для более легкой передачи neurochemicals связаны с положительными взволнованностями. Эндорфины, допамин, норэпинефрин и серотонин высвобождаются во время физических упражнений и играют важную роль в регулировании настроения.

3. Принимать извещение. Внимательность отвлекает внимание человека от беспокойства и беспокойства в более устойчивом и точном образе мышления. Внимательность также увеличивает случаи наслаждения, что позволяет вам полностью чувствовать, наслаждаться и расширять наш положительный опыт. Присутствие с вниманием качества имеет далеко идущие преимущества.

4. Продолжайте учиться. Продолжение обучения держит мозг работает хорошо. Любовь к обучению — это сила характера, которая может принести пользу людям с более острыми навыками мозга и потенциально более длинной жизнью. На само общество статьи на тему психология это даже влияет, потому что чем больше людей занимаются обучением, тем больше возможностей появляется, чтобы помогать друг другу.

5. Дающий. Увеличение нейрохимические вещества, как окситоцин и дофамин. Акты доброты и добровольчества — это области, в которых удовлетворенность жизнью повышается благодаря поведению. Про-социальное поведение, развитое из чувства, взаимовыгодно для дающего и принимающего.